Il n'y a pas d'âge pour muscler son périnée !

Chaque semaine, un atelier de gymnastique périnéale est proposé, animé par Marine, Ergothérapeute et Christel, animatrice et référente vie intime & sexualité.

Dans une ambiance bienveillante, les participants apprennent à renforcer leur périnée, un muscle souvent méconnu, mais fondamental pour prévenir les fuites urinaires et préserver l'autonomie. L'atelier s'adresse à tous : hommes comme femmes, car le périnée ne connaît pas de genre.

Parmi les exercices proposés, l'un des plus accessible consiste à écraser ses poings entre les genoux tout en contractant les muscles du plancher pelvien, un geste simple à effectuer, mais redoutablement efficace.

Cette initiative, qui rencontre un franc succès, contribue à briser les tabous autour d'un sujet encore trop peu abordé, tout en plaçant la santé intime au coeur des préoccupations du quotidien.